※スペシャルレッスンは当日キャンセルの場合キャンセル料1000円がかかります。
  キャンセルされる場合は前日までにお願いします。




「めぐり美人」
~天使の羽根~


天使の羽=肩甲骨
天使の羽埋もれてしまってませんか?
後ろ姿をよ~く見てみましょう。
肩甲骨周りの筋肉が固まってしまうと可動域が狭くなり血行が悪くなることで太りやすくなったり、腕が上がらない、肩こり、脇腹のお肉が目立つようになります!
このクラスでは、肩甲骨にフォーカスし、血行促進ストレッチ、代謝アップエクササイズを組み合わせ美しい天使の羽根が出ている背中を目指します♡
肩甲骨の動きを良くしておくことは猫背を防ぎ、姿勢もキレイにしてくれます。
肩甲骨をしっかり浮き出して、新しいことに向かって羽ばたきましょう♡

葉乙



 担当:奈奈




「workout!!パワフル燃焼ヨガ」


前半は身体をしっかりとほぐし、後半はチャレンジポーズを含みながら、
アップテンポな曲に合わせて、とにかく80分間身体を動かすクラス‼
無我夢中で身体を動かしてストレスリリース‼

新しい ”自分のヨガ” に出会えるかも⁉

身体を動かすことの好きなyogini達、集まれーっ♡”

葉乙



 担当:Yuika




「Beauty Diet」


ヨガ、ピラティス、コアトレーニングの動きを融合し、
有酸素運動も組み込みながら運動量も多く、
筋力、スタミナ、忍耐力、精神力、バランス力を向上。

筋肉が引き締まることで代謝が上がり脂肪を効率的に燃焼します。
ただ痩せるのではなく、女性らしいキレイなボディラインを作ります。
限られた時間内で最大限の効果を得たい方におすすめ☆

■BeautyDietプログラム中の方はお持ちのBeautyパスポートで受講可

奈奈



 担当:奈奈




「尻トレ☆」


女性らしさを強調するカラダのパーツはお尻♡
美ボディの80%はお尻で決まる、と言われるほど!

自分では見えないけど他人の視線を集めるのがお尻。
プリッと上向きのまぁるいお尻を作るために、80分お尻集中トレーニング!
キレイなヒップラインを作るために「大殿筋」を鍛え、

お尻の位置を高くヒップアップするために「中殿筋」を鍛えます。
奈奈の“お尻メソッド♡”で魅力的なまぁるい桃尻を作りましょう!

奈奈



 担当:奈奈







「初めてのチャレンジポーズ」


チャレンジポーズと聞くと難しいポーズを想像しがち…

でも今回は初めての方でもマスター出来るチャレンジポーズを3つ☆
丁寧に説明しながら楽しんで行います♪♪

<チャレンジポーズ>
①英雄三のポーズ
②イーグルのポーズ
③つま先立ちの半蓮華座のバランスのポーズ

チャレンジポーズは集中力、コア強化、柔軟性、全てがひとつになり行えるポーズと言われています。
このクラスをステップに、カッコいいyoginiになってみませんか?♡

奈奈



 担当:Yuika








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