ヨガスタジオ -Open Heart Yoga-

当ヨガスタジオのホームページへようこそ！ここでは、ヨガの練習を通して、単なる運動不足解消以上の経験が得られることをお約束しています。当スタジオのオーナーは、ヨガの発祥地であるインドで実際に修行を積んだことのある人物で、日本の都会の冷たい環境を思いやりのある温かい環境へと変え、外の世界から切り離し、本当の自分自身と再びつながることができる人が増えるようにという想いを込めて、ヨガクラスを始めました。ヨガはワークアウトであると同時に、心と体を調和させるための手段でもあります。エネルギーが自由に流れるようにしながら、繊細な身体に静けさをもたらし、自分自身と人生をコントロールする感覚を学びとることができるのです。

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オーナーの紹介

当スタジオのオーナーは、混沌とする都会・東京がもっと癒しあふれる楽園にならないかと考え、インドに3度渡り、ヨガインストラクターとしての訓練を受け、延々と古代の規律について勉強してきました。現代のマスターから古代の教えを深く学び、世代から世代へと継承されるべき知識を吸収したのです。

これらの経験に完全に魅了されていましたが、インドにやってきた本来の目的を忘れることはなく、東京で本格的なヨガを教えるためのスキルと自信を着実に身につけていきました。そしてついに東京へ戻った際、満を持して自身のヨガスタジオを設立。ロケーションも良かったためか、評判はすぐに広まり、現在に至ります。ひとつのモノにこだわると、人生においてどれだけ良い流れが生まれるか、オーナーの行動力にはいつも驚かされます。

ヨガ以外のグループセッション

トレッド＆トーンクラスは、各セッション最大8名までの受講が可能です。内容としては、トレッドミルのインターバルとストレングスのサーキットを組み合わせた、45分間のクラスです。一回のクラスで、筋力トレーニングと有酸素運動の両方にフォーカスできます。なお本セッションは、ある程度ワークアウトの経験がある方を対象としています。

また、全身、心拍数、有酸素運動、筋力増強に特化したワークアウトクラスもあります。このインターバルベースのエクササイズでは、全身の筋力トレーニングと短時間の高強度有酸素運動を組み合わせて、体を引き締め、持久力を高めるので、セッション終了後には体も頭もスッキリします。なお本セッションは、すべてのフィットネスレベルに適応しているので、お気軽にどなたでもご参加いただけます。

基本理念

恵みの場

どんなレベルにあっても、どんな年齢でも、当スタジオでの有意義なヨガ体験から恩恵を受けることができます。健康でパワフルな人でも、一時的に心身が傷ついた人でも、ここにはあなたのための場所があるのです！

唯一無二の場

当スタジオのクラスでは、意味のある音楽、思いやりのあるメッセージ、完全なヨガ体験など、独特なアプローチを用いて、知的なフローを革新しています。生徒さん一人ひとりに包括的なヨガ体験を提供することをお約束いたします。

学びの場

当スタジオは、積極的なインストラクタートレーニング、メンターシッププログラム、セミナー、特別イベントを通して、継続的に自己学習できるヨガセンターとしても機能しています。私たちインストラクターは、忘れられないほど刺激的なヨガ体験を生徒さんに届けることに全力を尽くしています。

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ヨガの練習なら必須！絶対にオススメしたいヨガアイテム4選

今日の記事では、信頼できるヨガマットや丈夫なヨガブロック、吸湿性に優れたタオルなど、自宅でヨガを始めるために必要なアイテムをご紹介していきます。たとえば、最高峰のヨガマットというのは、マットの上で滑るかどうかよりも、呼吸に集中することでテクニックを磨いたり、緊張を和らげたりして、練習に取り組みやすくするようにデザインされているのです。以下では、ヨガマットだけでなく、ヨガウェア、ヨガ器具の中から、特にオススメのものをピックアップしたので、ぜひこのままご覧ください！

ゲーム『7 Chakras Slot』のレビュー記事

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